08월 07일 (음식 1012kcal, 운동 380kcal)
샐러드 닭가슴살통조림 계란1개
닭가슴살샐러드 (1인분, g) | 556kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
고구마1개 바나나1개
밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
고구마1개 사과 반쪽
밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
훌라우프20분 박봄다리만들기20개씩3set 플랭크1분 3set 다리L자만들기 50분
훌라후프 (20분) | 80kcal |
L자 다리운동 (50분) | 300kcal |
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