등살어특해하나여 ㅠㅠ
율성빈엄마
등살이엄청나네여 ㅠㅠ그러다보니 떡대가...장난아니에여 ㅠ 뒷태보면 와 ㅠㅠ 어깨가똭날개뼈에도 ㅠㅠ등살로뒤집혓네여ㅠㅠ등살빼는 운동모가잇나여?..ㅠㅠ한숨나오네여 사진찍은뒷모습보면등짝이남자등치에여 ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
일단 덩치가 적어지면 등살도 빠지네요.저두 등살때문에 진짜 스트레스였는데 일단 살을 많이 빼고 그담 등쪽 근육운동으로 탄탄하게 만들기가 맞는거 같아요 살 많은 상태에서 등운동 해도 효과보기 힘들더라구요
전신운동 케터벨 운동도 좋아요. 케터벨이 없어도 작은 가방에 아령같은것 너어서 중량만들고 스퀏자세에서 무릅피며 팔 스윙 하는자세. 동영상 검색하면 많이 나올거에요.^^! 무슨운동이든 꾸준히하면 등살도 빠져요.^^!! 오늘도 내일도 퐛팅!!
그.. 엎드려서 손 쭉뻗고 다리들고 팔들고 아랫배만 바닥에 닿은 상태로 버티는 자세!!이름은 모르겠는데요, 슈퍼맨같은 그거..좋은거 같아요 ~
엄첨 애매한 부위네요 힘내세요!
1일
반드시~!~!!~♥
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
일단 덩치가 적어지면 등살도 빠지네요.
저두 등살때문에 진짜 스트레스였는데 일단 살을 많이 빼고 그담 등쪽 근육운동으로 탄탄하게 만들기가 맞는거 같아요 살 많은 상태에서 등운동 해도 효과보기 힘들더라구요
전신운동 케터벨 운동도 좋아요. 케터벨이 없어도 작은 가방에 아령같은것 너어서 중량만들고 스퀏자세에서 무릅피며 팔 스윙 하는자세. 동영상 검색하면 많이 나올거에요.^^! 무슨운동이든 꾸준히하면 등살도 빠져요.^^!! 오늘도 내일도 퐛팅!!
그.. 엎드려서 손 쭉뻗고 다리들고 팔들고 아랫배만 바닥에 닿은 상태로 버티는 자세!!이름은 모르겠는데요, 슈퍼맨같은 그거..좋은거 같아요 ~
엄첨 애매한 부위네요 힘내세요!