다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단
제발!!!!!
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- 2016.08.07 18:36
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식단을 어떻게 해야할지 모르겠네요..요요때문에 굶는건안된다고 하지만 자꾸 조급한 마음에 적게 먹거나 안먹게되고.. 굶는 것보단 조금이라도 먹는게 좋겠죠..?ㅠㅠㅠ
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드셔야지요 당근~~~ 굶는게 젤로 편하긴한데 걍 평생 간다 생각하고 건강식 소식으로 세끼 묵을라고 노력합니다. 기운내셔용~~~!!
사람심리상조급한마음이들면굶게되죠ㅠ먹어야몸에서에너지도소비되고신진대사도활발해진답니다. 안먹다가혹은적게먹거나일반식(평상시식사)으로돌아가면요요옵니다 요요라는게진짜무서워요ㅜ3kg식이조절로만빼고일반식으로돌아가면그거보다더찌고더잘안빠지는체질로바뀐답니다. 다신회원님들식단일기보시면서참고하시면좋을것같아요 다들잘하시고계시거든요ㅎㅎ화이팅~