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다이어트 일기

08월 07일 (음식 631.2kcal)

다신등급

47.0

  • 2016.08.07 19:49
  • 15
  • 0
아침식사 : 89kcal (14.10%)

김 마른김 (1장, 2g) 5kcal
토마토 (1개, 130g) 18kcal
두부 (1인분, 30g) 23kcal
표고버섯 (1회분, 100g) 38kcal
청양고추 (1개, 8g) 5kcal
점심식사 : 249kcal (39.45%)

삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
찐고구마 (1/4개, 37g) 48kcal
청양고추 (1개,8.8g) 5kcal
표고버섯 (1회분,100g) 38kcal
저녁식사 : 169kcal (26.77%)

삼치 (1/2회분, 50g) 89kcal
보리밥 (1/4공기, 52g) 75kcal
청양고추 (1개,8.8g) 5kcal
간식 : 124kcal (19.68%)
잣 (1알,0.17g) 1kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal
[화우동산] 유기농팥차팥물 (3회분, 300ml) 3kcal
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