다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점핑잭할 때요.
심플라이프
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- 2015.10.17 08:38
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- 6
오늘부터 점핑잭 도전하는데요.
점핑잭하면 원래 종아리 근육이 많이 뭉치나요?
10개만 해도 종아리근육이 뭉쳐서 쥐가 나는 거 같아요.
원래 그런건지 제 자세가 잘못된 건지 모르겠어요.
아시는 분 가르쳐 주세요.
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힘들어서 한번에 많이 못하고 다른 스트레칭 같이 하면서 조금씩 나눠서 해요~
전줄넘기를하다가바꾼운동이점핑잭이거든요~줄넘기때문인지다리는모르는데팔이장난아니게아픔니다ㅠㅠ 그래도자극이되니까합니당
54kg-49kg 네. 알겠어용. 감사합니다. ^^
저도 점핑잭하면 그래용
운동전후 스트레칭 꼭 해주세요~
오늘을첫날처럼♡ 원래 그런거군요. 마사지 열심히 해야겠어요. 감사합니다. ^^
종아리 터지는것같아요 자꾸 하다보면 점점 갯수도 늘고 나아집니다 운동전에 다리스트레칭 하시고 후에는 마사지나 엘자다리로 풀어주심 좋아요^^