다이어트 일기
08월 07일 (음식 488kcal, 운동 543kcal)
내롱
- 2016.08.07 22:07
- 16
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아침식사 : 175kcal (35.86%)
| 비빔밥 (1인분, 120g) | 175kcal |
점심식사 : 304kcal (62.30%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
간식 : 9kcal (1.84%)
| 쌀밥 (1공기, 5g) | 7kcal |
| 김치찌개 (1인분, 4g) | 2kcal |
운동 : 543kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 플랭크 (100초) | 10kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
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