다이어트 일기
08월 08일 (음식 1103kcal, 운동 735kcal)
보개미
- 2016.08.07 22:41
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아침식사 : 140kcal (12.69%)
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| [테일러] 푸룬 (2개, 16g) | 44kcal |
점심식사 : 377kcal (34.18%)
| [스포맥스] 웨이프로틴 알파 (1회, 30g) | 120kcal |
| 오트밀 (1회분, 20g) | 74kcal |
| [동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 100ml) | 45kcal |
| 콩콩볼 단호박 (1/4회분, 27g) | 70kcal |
| 콩콩볼 백년초 (1/4회분, 27g) | 68kcal |
간식 : 586kcal (53.13%)
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| [청춘푸드] 남자친구 든든견과 BAR (1회분, 35g) | 186kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (2팩, 400ml) | 260kcal |
운동 : 735kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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