다이어트 일기
08월 07일 (음식 984kcal, 운동 451kcal)
건강 미인
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- 2016.08.08 00:04
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아침식사 : 271kcal (27.54%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 3g) | 16kcal |
점심식사 : 291kcal (29.57%)
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
저녁식사 : 268kcal (27.24%)
| 회덮밥 (1/4인분, 125g) | 170kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 복숭아 황도 (1개, 200g) | 52kcal |
간식 : 154kcal (15.65%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
운동 : 451kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (27분) | 351kcal |
| 웨이티드 딥스 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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