다이어트 일기
08월 08일 (음식 878kcal, 운동 1372kcal)
도땡이
- 2016.08.08 00:49
- 45
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아침식사 : 530kcal (60.36%)
| 망고주스 (0회분, 350g) | 182kcal |
| 돼지족발 (1/2큰접시, 75g) | 197kcal |
| 에스프레소 (1회분, 40g) | 7kcal |
| [롯데] 마가렛트 (1/2봉지, 9g) | 47kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (3/4컵, 150ml) | 97kcal |
점심식사 : 263kcal (29.95%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 갈치구이 (1토막, 72g) | 101kcal |
| 물만두 (3개, 42g) | 84kcal |
간식 : 85kcal (9.68%)
| 초정 탄산수 (1병, 330ml) | 0kcal |
| 복숭아 (0회분, 250g) | 85kcal |
운동 : 1,372kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 사이드런지 (10분) | 60kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 힙업 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 아이보기 (60분) | 312kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 에어로빅 (40분) | 240kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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