다이어트 일기
08월 07일 (음식 739kcal, 운동 412kcal)
_aliceoh
- 2016.08.08 01:40
- 30
- 0
아침식사 : 268kcal (36.27%)
| 오트밀 (1회분,40g) | 148kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
점심식사 : 148kcal (20.03%)
| 오트밀 (1회분,40g) | 148kcal |
저녁식사 : 323kcal (43.71%)
| 연어샐러드 (1인분,230g) | 323kcal |
운동 : 412kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 9kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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