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다이어트 일기

08월 08일 (음식 882kcal, 운동 320kcal)

다신등급

_aliceoh
  • 2016.08.08 01:47
  • 29
  • 0
아침식사 : 268kcal (30.39%)
오트밀 (1회분,40g) 148kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal
점심식사 : 209kcal (23.70%)
찐감자 (1개,130g) 109kcal
[NUTELLA] 헤이즐럿스프레드 (1큰술,18.5g) 100kcal
저녁식사 : 312kcal (35.37%)
닭곰탕 (1인분,0g) 312kcal
간식 : 93kcal (10.54%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
운동 : 320kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
스쿼트(세트) (20회) 9kcal
샤워 (60분) 147kcal
윗몸일으키기(세트) (40회) 10kcal
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