다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 도와주세요ㅠㅠ
하얀방울
- 2014.08.25 11:54
- 243
- 2
제가 다이어트를 한지 한달?두달?째 오래하고있어요 8키로 빠졌구요
군데 이소라운동하몀 유산소운동인디 근육도생기는데 저는 안생겨서 살이 빠져도 좀 늘어나서 고밈이에여ㅠㅠㅠ
그리고 제가 밥먹을때마다 g람수 재서 먹는데 그거 안하면 불안하구요
제가 저번주에 운동끝나고 게임하려는데 어지러우면러 몸도못가느겠고 헛말도들리고 그러다가 다 먹은거 토했어요ㅠ병원갔는데 먹은거는 없는데 운동은 세게해사 몸이 안받아준다고 생리하면 조심해야한다고
3일동인 아피서 운동을 못했어요ㅠ좀 나았다생각해서 했다가 더 아프그라구요ㅠ
어제 운동했는데 계속 뭔가 불안하드라구요 살찔까봐...불안하고
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너무 무리 하신듯~~~ 다이어트 두달은 절대 긴 시간아닌거같인요
몇키로 더 빼셔야 목표인지 모른겠지만~~~ 목표에 도달해도 꾸준히 유지해야하는게 관건이잖인요~~!! 너무 무리한 다이어트 하지마세요
다이어트를 오래하신것도 아니고 단기간에 억지로 많이 빼셨나본데 왜그렇게 어렵게사나요? 그냥 일반식 영양있게 삼시세끼 먹으면서 운동하세요 고지방 기름많이진거 빼시고 그러다 병나면 다이어트한것도 망치는건 물론이지만 돈많이들어가고 정신건강에 않좋아요