다이어트 일기
08월 08일 (음식 1118kcal)
현미로
- 2016.08.08 08:41
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아침식사 : 343kcal (30.68%)
| [피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 20g) | 77kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
점심식사 : 384kcal (34.35%)
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 150g) | 277kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 가지나물 (1소접시, 50g) | 30kcal |
저녁식사 : 266kcal (23.79%)
| 쌀밥 (1/4공기, 80g) | 119kcal |
| 가지나물 (1소접시,50g) | 30kcal |
| 참치캔 기름제거 (1/2캔, 50g) | 60kcal |
| 오이무침 (1/2인분, 0g) | 32kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
간식 : 125kcal (11.18%)
| [피코크] 통곡물 뮤즐리 (1/4회분, 10g) | 38kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 87kcal |
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