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다이어트 일기

08월 08일 (음식 1118kcal)

다신등급

현미로

  • 2016.08.08 08:41
  • 108
  • 0
아침식사 : 343kcal (30.68%)
[피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 20g) 77kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) 40kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
[스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) 180kcal
점심식사 : 384kcal (34.35%)

돼지고기 앞다리살 (1회분, 150g) 277kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
가지나물 (1소접시, 50g) 30kcal
저녁식사 : 266kcal (23.79%)

쌀밥 (1/4공기, 80g) 119kcal
가지나물 (1소접시,50g) 30kcal
참치캔 기름제거 (1/2캔, 50g) 60kcal
오이무침 (1/2인분, 0g) 32kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g) 25kcal
간식 : 125kcal (11.18%)
[피코크] 통곡물 뮤즐리 (1/4회분, 10g) 38kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) 87kcal
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