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자신의 현 몸무게 x 0.03의 양을 먹는 게 적당하다고 들었어요
2리터 이상 마시는게 좋아요
첨엔 2리터 무척힘들더니 3주지나니 3리터도 거뜬해요..첨엔 물마시는거 어렵더라구요.
1.5리터에서 2리터요~
2리터 넘게 마시라는데.. 무지 힘들기도 하고 화장실땜에 귀찮기도 해서...