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다이어트 일기

08월 08일 (음식 1323kcal, 운동 20kcal)

다신등급

맛있다식량

  • 2016.08.08 09:48
  • 28
  • 0
아침식사 : 336kcal (25.40%)

사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
양배추 (1접시, 80g) 19kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal
우유 (1/2컵, 100ml) 60kcal
점심식사 : 266kcal (20.11%)

닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) 200kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
저녁식사 : 161kcal (12.17%)

오이 (1개, 210g) 18kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
자두 (1개, 100g) 34kcal
간식 : 560kcal (42.33%)
쌀과자 (1그릇, 60g) 80kcal
아몬드 (6개, 6g) 42kcal
호두 (2개, 16g) 104kcal
자두 (1개, 100g) 34kcal
쌀과자 (1그릇, 60g) 160kcal
[빙그레] 쿠앤크쿠키앤초코 (1회분, 75ml) 140kcal
운동 : 20kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
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