다이어트 일기
08월 08일 (음식 921kcal, 운동 232kcal)
금동이s2
- 2016.08.08 10:04
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아침식사 : 169kcal (18.35%)
| 파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
| 양상추 (1/2통, 40g) | 4kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 60g) | 19kcal |
| 천도복숭아 (1/2개, 86g) | 22kcal |
점심식사 : 542kcal (58.85%)
| 청사과 (1개, 138g) | 72kcal |
| [GS25] 위대한치즈소세지 (1회분, 100g) | 295kcal |
| [크라운제과] 쿠크다스커피슬림 (1회분, 32g) | 175kcal |
간식 : 210kcal (22.80%)
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
| [빙그레] 빵또아 (1개, 180ml) | 205kcal |
운동 : 232kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 30kcal |
| 계단오르기 뛰기 (10분) | 90kcal |
| 바벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
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