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다이어트 일기

08월 08일 (음식 1002.6kcal)

다신등급

운동하는습관

  • 2016.08.08 10:14
  • 24
  • 0
아침식사 : 382kcal (44.28%)
바나나 (1개, 80g) 74kcal
풋사과 (1개, 100g) 44kcal
아마씨 (1스푼, 5g) 37kcal
퍼빈 (1회분, 10g) 40kcal
귀리 (1회분, 15g) 47kcal
하루견과 (1회분, 50g) 100kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분,100ml) 40kcal
점심식사 : 369kcal (42.73%)

키위 (1개, 100g) 42kcal
브로콜리 (1접시, 30g) 9kcal
양상추 (1/2통, 30g) 3kcal
치커리 (1접시, 5g) 1kcal
케일 (1회분, 5g) 1kcal
레드파프리카 (1개, 26g) 4kcal
오렌지파프리카 (1개, 26g) 5kcal
옐로파프리카 (1개, 26g) 4kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) 45kcal
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분,100g) 125kcal
블루베리 (1인분,100g) 57kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분,120g) 30kcal
올리브유 (1작은술, 5g) 43kcal
간식 : 112kcal (12.98%)
풋사과 (1개, 170g) 74kcal
키위 (1개, 90g) 38kcal
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