다이어트 일기
08월 08일 (음식 1002.6kcal)
운동하는습관
- 2016.08.08 10:14
- 24
- 0
아침식사 : 382kcal (44.28%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 풋사과 (1개, 100g) | 44kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| 퍼빈 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 귀리 (1회분, 15g) | 47kcal |
| 하루견과 (1회분, 50g) | 100kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분,100ml) | 40kcal |
점심식사 : 369kcal (42.73%)
| 키위 (1개, 100g) | 42kcal |
| 브로콜리 (1접시, 30g) | 9kcal |
| 양상추 (1/2통, 30g) | 3kcal |
| 치커리 (1접시, 5g) | 1kcal |
| 케일 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 레드파프리카 (1개, 26g) | 4kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 26g) | 5kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 26g) | 4kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분,100g) | 125kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분,120g) | 30kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
간식 : 112kcal (12.98%)
| 풋사과 (1개, 170g) | 74kcal |
| 키위 (1개, 90g) | 38kcal |
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