다이어트 일기
08월 08일 (음식 826kcal, 운동 700kcal)
가온&시온맘
- 2016.08.08 10:54
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아침식사 : 274kcal (33.17%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1/4봉, 30g) | 125kcal |
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 149kcal |
점심식사 : 125kcal (15.13%)
| 허벌액티브화이버식이섬유 (1회분, 20g) | 57kcal |
| 올댓와일드망고1000 (1포, 10g) | 37kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| [한국아사이베리] 보뚜아사이석류 (1회분, 20ml) | 10kcal |
저녁식사 : 427kcal (51.69%)
| [남양] 아침목장 우유 (1회분, 300ml) | 300kcal |
| 토마토 (1개, 190g) | 26kcal |
| 올댓와일드망고1000 (1포, 5g) | 18kcal |
| 허벌액티브화이버식이섬유 (1회분, 20g) | 57kcal |
| [한국아사이베리] 보뚜아사이석류 (1회분, 50ml) | 26kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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