다이어트 일기
08월 08일 (음식 1117kcal, 운동 1426.89kcal)
샤릴
- 2016.08.08 11:17
- 61
- 0
아침식사 : 177kcal (15.85%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 294kcal (26.32%)
| 왕만두 (3개, 150g) | 294kcal |
저녁식사 : 436kcal (39.03%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 남양요구르트 (2병, 130ml) | 90kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| 무조림 (1소접시, 89g) | 30kcal |
| 밀싹 (1회분, 120g) | 20kcal |
간식 : 210kcal (18.80%)
| [뉴트리디데이] 다이어트 리얼초코 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 1,427kcal
| 등산 하이킹 (90분) | 720kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 내몸을 살리는 요가 30분 (60분) | 240kcal |
| 트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
| 푸쉬업 (4회) | 1kcal |
| 마운틴클라이머 (8회) | 1kcal |
| 싯업 (20회) | 14kcal |
| 레그레이즈 (8회) | 4kcal |
| 크런치 (8회) | 2kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 월싯 (20초) | 3kcal |
| 스쿼트 (35회) | 15kcal |
| 런지 (25회) | 7kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기