다이어트 일기
08월 08일 (음식 394kcal, 운동 144kcal)
wkdalzxc
- 2016.08.08 12:36
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아침식사 : 91kcal (23.10%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 122kcal (30.96%)
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 수박 (1.5조각, 187g) | 68kcal |
저녁식사 : 87kcal (22.08%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 떡볶이양념 (1종지, 23g) | 53kcal |
간식 : 94kcal (23.86%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) | 4kcal |
| 아메리카노 (1회분, g) | 90kcal |
운동 : 144kcal
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 사이드런지 (5분) | 30kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 36kcal |
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