다이어트 일기
08월 08일 (음식 845kcal, 운동 714kcal)
꿀꿀돼랑이
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- 2016.08.08 13:00
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아침식사 : 145kcal (17.16%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) | 3kcal |
| [이마트 트레이더스]후레쉬크림카스텔라 (1회분, 40g) | 142kcal |
점심식사 : 540kcal (63.91%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 277kcal |
| 호박잎찜 (1소접시, 50g) | 11kcal |
| 계란후라이 (1개, 42g) | 77kcal |
| 간장 (1회분, 30g) | 12kcal |
| 배추김치 (1소접시, 20g) | 5kcal |
| [동원] 후랑크소세지 (1회분, 50g) | 158kcal |
간식 : 160kcal (18.93%)
| 맥심아이스커피믹스 (2.0포, 36g) | 160kcal |
운동 : 714kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 줄넘기 (1000회) | 80kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 티파니 허리운동 (2분) | 140kcal |
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