다이어트 일기
08월 08일 (음식 1118kcal, 운동 562kcal)
시베리아누
- 2016.08.08 13:12
- 124
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점심식사 : 348kcal (31.13%)
| 브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 아삭이고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 군만두 (1개, 35g) | 89kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1/2회, 25g) | 80kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시,20g) | 52kcal |
| 열무물김치 (1인분,0g) | 15kcal |
저녁식사 : 457kcal (40.88%)
| 열무물김치 (1/4인분) | 3kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 26kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1/4회, 20g) | 64kcal |
| 군만두 (2개, 45g) | 115kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 26g) | 38kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
| 두부조림 (1/4소접시, 12g) | 17kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 돼지고기섭산적 (1/4접시, 16g) | 32kcal |
간식 : 313kcal (28.00%)
| 수박 (1조각, 115g) | 42kcal |
| 맥심아이스커피믹스 (1포,18.3g) | 80kcal |
| [크라운] 찹쌀 선과 (1회분,5g) | 25kcal |
| [크라운제과] 버터와플 (1회분,26g) | 125kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml) | 10kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
운동 : 562kcal
| 빠르게걷기 (95분) | 562kcal |
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