다이어트 고민&질문
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기초대사량
빼보쟈
- 2016.08.08 16:30
- 153
- 3
키 155에 몸무게 53-55 인데요 인바디를 재보니 기초대사량이 1093kcal 가 나왔는데 1200 정도까지 올리고 싶은데 근력운동 위주로 하면 되나요? 기초대사량 올리는 방법좀 알려주세요ㅠㅠ
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기초대사량 낮아요~!!
젊을 때 올려서 나이들면 유지할 수 있도록 힘내요~!
초코밀 22살인데 저정도 칼로리면 낮은편인가요?
근력운동이 답이에요~
나이가 들수록 기초되사량이 떨어지니 운동으로 관리하는 게 답! 힘내요~