맨날 칼로리 조절 실패해요...어떻게야할까요??
외국유학하는뚱순이
식단은 가족들이랑 먹어서 따로 관리못해서 조금만 먹으려하는데 운동을 많이한다고해도 맨날실패하는데 어떻게야할까요 ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
뚱순이♡ 그래요 어느 라디오에서 그러더라구요 오늘 먹은 음식과 오늘 한 운동이 내일나의 몸을 만든다 저 절대공감하는 말인것 같아요 뚱순이 님 힘내셔요
전진맘 가족들이랑 식사를 같이해서 ㅠㅠ그건 시도도 못했어요 ㅠㅠ
민지지 맨처음에 56-49까지 뺄땨도 단기간으로 뺐는데 요요안왔어요!!
말랐단 소리 듣자 전 어차피 두끼만 먹어도 더부룩한 타입이라 폭식은 안해서 다행이네요^^ 오늘 칼로리처방 다시 받았어요
제 경험상 스트레스성 폭식이 올 수도 있어요 다이어트 쉽지 않지만 먹는것에 너무 스트레스 받지마시고 맛있게 드셨으면 운동하고 즐기면서 하시는게 도움이 될것 같아요
저러다 더큰 요요오겠어요~ㅠㅜ한달뒤에 요요올까 걱정되네요
뚱순이♡ 여기도적으셨네요#^^눈딱감고 지엠해보세요.전두번했는데 두번다3키로씩빠졌네요
기간을 너무 짧게 잡으신게 아닌가요?
똥돼징♡ 그니깐요...ㅠㅠ오늘이 2일째인데 아예 굶는듯이 먹고 운동만해야하나 싶고 ㅠㅠ
매일 실패도장받으면 ㅠ 도전할맛이 안나더라구요
5일차 10/19
운동
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
뚱순이♡ 그래요 어느 라디오에서 그러더라구요 오늘 먹은 음식과 오늘 한 운동이 내일나의 몸을 만든다 저 절대공감하는 말인것 같아요 뚱순이 님 힘내셔요
전진맘 가족들이랑 식사를 같이해서 ㅠㅠ그건 시도도 못했어요 ㅠㅠ
민지지 맨처음에 56-49까지 뺄땨도 단기간으로 뺐는데 요요안왔어요!!
말랐단 소리 듣자 전 어차피 두끼만 먹어도 더부룩한 타입이라 폭식은 안해서 다행이네요^^ 오늘 칼로리처방 다시 받았어요
제 경험상 스트레스성 폭식이 올 수도 있어요 다이어트 쉽지 않지만 먹는것에 너무 스트레스 받지마시고 맛있게 드셨으면 운동하고 즐기면서 하시는게 도움이 될것 같아요
저러다 더큰 요요오겠어요~ㅠㅜ
한달뒤에 요요올까 걱정되네요
뚱순이♡ 여기도적으셨네요#^^눈딱감고 지엠해보세요.전두번했는데 두번다3키로씩빠졌네요
기간을 너무 짧게 잡으신게 아닌가요?
똥돼징♡ 그니깐요...ㅠㅠ오늘이 2일째인데 아예 굶는듯이 먹고 운동만해야하나 싶고 ㅠㅠ
매일 실패도장받으면 ㅠ 도전할맛이 안나더라구요