다이어트 일기
08월 08일 (음식 652kcal, 운동 542kcal)
민주리
- 2016.08.08 17:46
- 34
- 0
점심식사 : 0kcal (%)
| 물 (1회분) | 0kcal |
저녁식사 : 600kcal (92.02%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| 간장 (1회분, 100g) | 42kcal |
| 참기름 (3/4큰술, 11g) | 99kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
간식 : 52kcal (7.98%)
| 방울토마토 1개 (13개, 260g) | 52kcal |
운동 : 542kcal
| 요가 (30분) | 75kcal |
| 런닝머신 걷기 (45분) | 200kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 플랭크 (1분) | 2kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (40회) | 15kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (18분) | 234kcal |
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