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다이어트 일기

08월 08일 (음식 671kcal, 운동 460.4499987kcal)

다신등급

Leah0824

 1
  • 2016.08.08 18:06
  • 27
  • 0
점심식사 : 183kcal (27.27%)
잡곡밥 (1공기, 80g) 119kcal
돼지불고기 (1인분, 30g) 64kcal
저녁식사 : 138kcal (20.57%)
잡곡밥 (1공기, 50g) 74kcal
돼지불고기 (1인분, 30g) 64kcal
간식 : 350kcal (52.16%)
찰옥수수 (1회분, 250g) 350kcal
운동 : 460kcal
등산 하이킹 (45분) 360kcal
월싯 (70초) 10kcal
스쿼트 (60회) 26kcal
런지 (45회) 13kcal
플랭크 (45초) 5kcal
싯업 (40회) 28kcal
레그레이즈 (20회) 9kcal
크런치 (20회) 5kcal
플랭크 (45초) 5kcal
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