다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살은 운동하면
곧44키로.
- 2015.10.20 11:08
- 181
- 5
빠지는게 눈에 보이는데
허벅지는 정말이지 그렇게 하체운동하고 걷고마사지하고
스쿼트 런지 해도 안빠져요ㅜㅜ
게다가 앞벅지가 툭 튀어나온 전형적인 근육형다리
저같은 허벅지를 가진 사람은 어떤운동을 해야하나요?
알려주세요..진정 저주받은 하체인건지ㅠㅠ
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날씬공주되자 이소라1탄 보시면 팔 벌리고 다리 벌린 상태에서 튕기듯 탄력주는 거 있어요. 그거하고 박봄다리 운동이라고 하죠? 옆으로 누워서 가위처럼 다리 들었다놨다 하는 거 그거 했어요.이소라 1탄에 다 나와요.
심플라이프 저 스쿼트하고 이소라안쪽살
빠지는운동하고 또 뭐하신거예요
저두 안쪽허벅지살 빼고 싶어요 ㅠ
비법좀요^^
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
운동하신지 얼마나 되셨나요? 저도 첨에 스쿼트할 때 앞벅지 터질듯이 부풀어서 괜히 했다 싶었는데, 스쿼트 전후에 다리 스트레칭 철저히 해 주고 이소라 다리운동 2가지 같이 한6개월 했더니 안쪽 허벅지살 다 빠지고 다리 진짜 가늘어졌어요. 하체운동 전후에 스트레칭 똑바로 안 해 주면 말근육된다 하더라구요. 꾸준히 해 보세요.