다이어트 일기
08월 08일 (음식 448kcal, 운동 349kcal)
Ghdwjd0603
- 2016.08.08 18:58
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아침식사 : 28kcal (6.25%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 392kcal (87.50%)
| [한우물] 치킨데리야끼볶음밥 (1회분, 240g) | 392kcal |
저녁식사 : 28kcal (6.25%)
| 오뎅 (1소접시, 20g) | 28kcal |
운동 : 349kcal
| 런닝머신 걷기 (15분) | 42kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 42kcal |
| 머신 레그익스텐션 (3분) | 21kcal |
| 레그프레스 (1분) | 7kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 24kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 20kcal |
| 런닝머신 달리기 (3분) | 18kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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