다이어트 일기
08월 08일 (음식 540kcal, 운동 421kcal)
수겨ㅇ
- 2016.08.08 19:13
- 18
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저녁식사 : 500kcal (92.59%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 돼지고기 두루치기 (0.6회분, 66g) | 150kcal |
| 상추 (1회분, 16g) | 3kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 34kcal |
간식 : 40kcal (7.41%)
| 스트링치즈 (1회분, 72g) | 40kcal |
운동 : 421kcal
| 런닝머신 걷기 (32분) | 121kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 79kcal |
| 춤추기 (3분) | 12kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
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