운동을 어떻게 해야 효과적일까요
이리이리123
무작정 사이클만 하는데 어떻게 해야 효율적일따요? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ운동 ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
전 아침 일찍일어나서 스트레칭 하고서 계단 1시간씩 오르락내리락 해요~ 저도 가끔씩 사이클 운동 하는데 30분에 235칼로리 태운다네요~^^
30일 하루 2L 물마시기 2일차 성공!
저녁식단
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
전 아침 일찍일어나서 스트레칭 하고서 계단 1시간씩 오르락내리락 해요~ 저도 가끔씩 사이클 운동 하는데 30분에 235칼로리 태운다네요~^^