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다이어트 일기

08월 08일 (음식 1563kcal, 운동 841kcal)

다신등급

sue81

  • 2016.08.08 20:07
  • 28
  • 0
아침식사 : 414kcal (26.49%)
천도복숭아 (3개, 516g) 135kcal
바나나 (3개, 300g) 279kcal
점심식사 : 654kcal (41.84%)
잡곡밥 (1공기, 170g) 253kcal
훈제오리 (1회분, 180g) 252kcal
상추 (1회분, 110g) 19kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 10g) 30kcal
배추김치 (1소접시, 40g) 6kcal
건새우볶음 (1소접시, 25g) 82kcal
가지볶음 (1소접시, 20g) 12kcal
저녁식사 : 473kcal (30.26%)
잡곡밥 (1공기, 170g) 253kcal
[청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 150g) 87kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
쌈장 (1회분, 10g) 18kcal
오이 (1개, 180g) 16kcal
건새우볶음 (1소접시, 20g) 66kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 13g) 15kcal
간식 : 22kcal (1.41%)
카카오닙스 (1회, 4g) 20kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분) 2kcal
운동 : 841kcal
줌바댄스 (55분) 456kcal
헬스 (70분) 385kcal
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