다이어트 고민&질문
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공복유산소후 사과먹고 근력후 다시유산소
쮸냥이
- 2016.08.08 20:47
- 303
- 0
공복유산소후 사과먹고 근력후 다시유산소
ㅡ아기키우느라 오후에 통으로운동할 시간이없어서
눈뜨자마자 공복유산소5분하고, 사과반쪽 천도복숭아
작은거하나먹고10분후 홈트근력20분하고 다시
실내자전거35분타고 두유먹고 일과시작하는데요
원래는 공복유산소따로하고
오후 홈트,싸이클이렇게했었는데
아가낮잠시간이줄어서 저렇게해요
이런방식으로해도되는걸까요?
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