다이어트 일기
08월 08일 (음식 747kcal, 운동 446kcal)
날씬한흰둥이
- 2016.08.08 21:29
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아침식사 : 149kcal (19.95%)
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분,13g) | 47kcal |
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
점심식사 : 333kcal (44.58%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1/2회, 25g) | 24kcal |
| 깻잎조림 (1소접시, 92g) | 39kcal |
| 데친브로콜리 (1.5회분, 150g) | 64kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
저녁식사 : 220kcal (29.45%)
| 양상추 (1/4통, 50g) | 5kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| [오뚜기] 프랜치드레싱 (1종지, 15g) | 54kcal |
간식 : 45kcal (6.02%)
| [CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 (1회분, 25ml) | 45kcal |
운동 : 446kcal
| 티파니허리 (10분) | 75kcal |
| 마일리복부 (10분) | 150kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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