다이어트 일기
08월 08일 (음식 1584kcal, 운동 490kcal)
피에로의일탈
- 2016.08.08 23:07
- 38
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아침식사 : 187kcal (11.81%)
| 클렌즈 주스 (1회분, 190g) | 99kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
점심식사 : 541kcal (34.15%)
| 닭곰탕 (1인분, 0g) | 312kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
저녁식사 : 717kcal (45.27%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 불고기 (1인분, 0g) | 161kcal |
간식 : 139kcal (8.78%)
| 생크림케익 (1조각, 50g) | 139kcal |
운동 : 490kcal
| 타바타 운동 (50분) | 400kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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