다이어트 일기
08월 08일 (음식 796kcal, 운동 672.54kcal)
윤미♥
- 2016.08.08 23:12
- 67
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점심식사 : 413kcal (51.88%)
| 오므라이스 (1/2인분, 225g) | 325kcal |
| 떡갈비 (1/4회분, 42g) | 88kcal |
저녁식사 : 318kcal (39.95%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩,100g) | 162kcal |
| 토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
간식 : 65kcal (8.17%)
| 백설기 (1/4소접시, 10g) | 22kcal |
| [농심] 올리브짜파게티 (1/4봉지, 10g) | 43kcal |
운동 : 673kcal
| 싯업 (70회) | 49kcal |
| 레그레이즈 (42회) | 20kcal |
| 크런치 (95회) | 23kcal |
| 플랭크 (90초) | 9kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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