다이어트 일기
08월 08일 (음식 1572kcal, 운동 626kcal)
값진여자
- 2016.08.08 23:33
- 37
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아침식사 : 170kcal (10.81%)
| 수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
| 밤호박 (2조각, 200g) | 58kcal |
점심식사 : 699kcal (44.47%)
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 카레 (1인분, 0g) | 417kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 애호박나물 (2회, 100g) | 38kcal |
저녁식사 : 424kcal (26.97%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 고등어무조림 (1인분) | 180kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
간식 : 279kcal (17.75%)
| [청우식품] 왕소라형과자 (1회분, 55g) | 250kcal |
| 밤호박 (1조각,100g) | 29kcal |
운동 : 626kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 요가 (50분) | 125kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
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