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다이어트 일기

08월 08일 (음식 1564kcal, 운동 261kcal)

다신등급

효찌엉니

  • 2016.08.09 00:10
  • 130
  • 0
아침식사 : 326kcal (20.84%)
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵,240ml) 135kcal
아보카도 (1회분, 100g) 191kcal
점심식사 : 459kcal (29.35%)
양배추쌈 (1/2접시, 50g) 65kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
총각김치 (1/2인분, 35g) 15kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
아몬드 (8개, 8g) 56kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
저녁식사 : 468kcal (29.92%)

다노에 있는 레시피로 저녁 만들어 먹었어용???????? 단호박 고구마 우유 달걀 두부 스트링치즈로 만든 단호박푸딩~ 달달하고 짭쪼름 괜찮네용~>ㅁ<

닭가슴살 (1인분, 120g) 130kcal
야채볶음 (1소접시, 50g) 41kcal
찐고구마 (1/2개, 75g) 96kcal
달걀 (1/2회분, 50g) 79kcal
우유 (1컵, 70ml) 42kcal
스트링치즈 (1회분, 100g) 80kcal
간식 : 311kcal (19.88%)
[동아] 그대로 쌀과자 (3봉지, 30g) 220kcal
복숭아 (1개, 269g) 91kcal
운동 : 261kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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