다이어트 일기
08월 09일 (음식 1261kcal, 운동 278kcal)
50kg되자
- 2016.08.09 00:36
- 123
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아침식사 : 446kcal (35.37%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 5kcal |
| 케일 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 롯데마트 통큰 저지방 플레인요거트 (1회분, 100g) | 55kcal |
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| 골드키위 (1.5개, 120g) | 68kcal |
| 카레 (1/2인분) | 178kcal |
점심식사 : 110kcal (8.72%)
| [덴마크] 인포켓치즈 라이트(레드) (2개, 40g) | 110kcal |
저녁식사 : 600kcal (47.58%)
| 배추 (1/2접시, 35g) | 4kcal |
| 깔라톡스 (1회분, 110g) | 142kcal |
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 100g) | 132kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 라이트(레드) (1개, 20g) | 55kcal |
| [BBQ] 양념치킨 (1조각, 96g) | 267kcal |
간식 : 105kcal (8.33%)
| 깔라만시 원액 (1회분, 100ml) | 25kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 5kcal |
| 통큰 허니 레드자몽청 (1회분, 30g) | 75kcal |
운동 : 278kcal
| 집안일 (70분) | 278kcal |
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