다이어트 일기
08월 08일 (음식 1334kcal, 운동 350kcal)
슈가람람
- 2016.08.09 01:10
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아침식사 : 225kcal (16.87%)
| 아몬드브리즈 바나나 (1팩, 240ml) | 101kcal |
| 감동란 (2개, 100g) | 124kcal |
점심식사 : 667kcal (50.00%)
| 회덮밥 (1인분, 400g) | 546kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 12kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
저녁식사 : 228kcal (17.09%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [하림] 닭가슴살슬라이스햄 (1팩, 43g) | 55kcal |
간식 : 214kcal (16.04%)
| [던킨도너츠] 호밀무화과 (1개, 30g) | 114kcal |
| 배대감통곡물(선식) (1팩,25g) | 100kcal |
운동 : 350kcal
| 조깅 달리기 (50분) | 350kcal |
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