다이어트 일기
08월 09일 (음식 867kcal, 운동 988kcal)
다요트입문
- 2016.08.09 01:20
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아침식사 : 217kcal (25.03%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 310ml) | 124kcal |
점심식사 : 442kcal (50.98%)
| 설렁탕 (1인분, 300g) | 210kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
| 비빔냉면 (1인분, 200g) | 226kcal |
저녁식사 : 208kcal (23.99%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 (1팩, 190ml) | 115kcal |
운동 : 988kcal
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
| 자동차 운전 (120분) | 240kcal |
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