다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요..
지녕쨩
- 2016.08.09 02:23
- 72
- 2
저는 먹는걸줄이지않는이상 살이절대안빠지는데 제가또 급하게빼야되서먹는걸폭삭줄였거든요..600칼로리식단으로..그랬더니이제600칼로리이상만먹으면 하루만에 바로1키로씩 찌더라구요..진짜어떡하죠...너무살이쉽게찌는체질이되버려서..운동도항상하는데운동으로는안빠져요..
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Da____jeong 아너무감사해요ㅠ근데장기적으로봤을땐훨씬좋은거지만요요가당연히올거라는걸알기때문에너무 무섭습니다ㅠ
왠만하면 하루 1200칼로리는 드시는게 좋아요. 당장은 요요가 오더라도 단백질류..계란, 채소, 과일 위주로 많이 드시고 운동 꾸준히 하는게 나중에 유지할 것까지 생각하면 훨씬 좋아요 ㅠㅠ 운동도 근력운동 빠짝 늘려서 기초대사량 높이는게 우선일 것 같아요. 화이팅..!!!!!!