다이어트 일기
08월 08일 (음식 1454kcal, 운동 405kcal)
Xiulove
- 2016.08.09 03:00
- 37
- 0
아침식사 : 150kcal (10.32%)
| 호밀식빵 (1조각, 33g) | 68kcal |
| 누텔라 nutella (1큰술, 10g) | 82kcal |
점심식사 : 286kcal (19.67%)
| 쌀 (1회분, 70g) | 243kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 18kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
저녁식사 : 218kcal (14.99%)
| 쌀 (1회분, 100g) | 188kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 쌈장 (1회분, 15g) | 27kcal |
간식 : 800kcal (55.02%)
| 감자칩 (1봉지, 108g) | 300kcal |
| [할리스커피]크로크무슈 (1회분) | 500kcal |
운동 : 405kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (25분) | 325kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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