찔순이팬더 어쩐지 자꾸 눈이 침침하더라구요..ㅋㅅㅋ 전 20대 중후반입니다..ㅎㅎ ㅠㅡ벌써 몸이 느끼네요! 다들 진심어린 조언주셨으니 저도 꼭 변화에 힘써봐야겠어요. 감사합니다ㅎ

심플라이프
뭐든 노력이 필수네요.. 노력하는 자에게 결과는 달겠죠!! 힘내볼께요! 조언 감사합니다ㅎ

민지지 ㅋ네
다신은 아침에 운동후에 그때해요
11시퇴근후 씻고 책좀읽음서 자면
늦어도 12시엔 잠들거니까
그럼 최소 6시간은 밤에잘수있으니까요
건강에도좋고 수면도취하고ᆢ
나이가 어떻게되는지 모르지만
밤에 핸펀봄 눈도 금새 나빠져요ㅋㅋ
이런저런면에서 생활습관 함 바꿔보심이 좋을듯해요

민지지 네. 11시부터 2시까지는 무조건 주무셔야 살도 잘 빠져요. 첨엔 힘드시겠지만 좀만 노력하시면 잘 될 거예요.

찔순이팬더 ㅠㅜ6시! 저도꼭ㅠㅜ 몸도상하구
ㅋㅋ정말 더늙는거같기도..
오늘밤에는 다신을 멀리해야겠어요
ㅋㅋ다신하면 시간 금방가요
다신대신 일주일동안 책을끼고 살아봐야겠어요ㅎㅎ
조언 너무감사해요! ☺☺

심플라이프 ㅠㅜ헐 그시간대는 피부재생시간만 알고,.. 살빠진다는건 오늘첨들어요ㅠㅜ 오늘은 진짜 씻구와서 바로잠자리 누워봐야겠어요
근데 잠이안올까바걱정이예요
ㅋㅋ사실 저 지금 일어났거든요ㅠ
그래도 일찍 자봐야겠어요ㅠ

여방 ㅠㅜ헐 어뜩해요
그럼 낮몇시까지 주무세요?
운동은 몇시에 해요?
식사시간맞추기도 애매하니 힘들겠어요
ㅠㅜ여방님이 더 대단하게느껴지네요
👍👍👍

민지지님.. ^^; 전 저녁8시출근 퇴근해서 집에오면 새벽 3시넘어요.. ㅠㅠ

민지지 잠 많아요ㅠㅋ 노력하는거에요~ 운동 하려고 일찍 일어나는거고 그래서 잠 얼마 못 자서 퇴근하고는 머리만 대면 바로 잘수 있는것 같아요^^

일하고오셔서 따뜻한물로 샤워후
책을 읽으셔요~
걍 하는말이 아니라 제가 신랑하고 주말부부하다가 4년전에 이사오면서 같이지내다보니 일찍출근하는 신랑땜 첨엔 죽는줄알았어요
지금제가 늦음 11시ᆢ아님 거의 10시경에자서 새벽 5시10분경 일어나거든요ᆢ
신랑이 6시면 출근하는지라ᆢ
출근할때 같이나가서 공복운동 1시간딱하고 와서 씻고 밥먹고 출근하거든요ᆢ
다른건 몰라도 잠은 밤에 자줘야
호르몬분비땜 살도빠지고 덜늙어요~
첨 1주일만 힘들어요ᆢ
그뒤엔 피곤해서 금방 잠듭니다
핸펀은 꼭 멀리하시구요
잠자기전에 핸펀만짐 시간 후딱가고
잠도 깨고 눈도 안좋아져요