다이어트 일기
08월 09일 (음식 1041kcal, 운동 444kcal)
니입이문제다
- 2016.08.09 07:27
- 62
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아침식사 : 223kcal (21.42%)
| 단호박죽 (0회분) | 76kcal |
| [파리바게뜨] 옥수수 식빵 (0봉지, 42g) | 105kcal |
| [CJ] 비비고 도톰 동그랑땡 (1회, 25g) | 42kcal |
점심식사 : 424kcal (40.73%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 스크램블드에그 (1소접시, 50g) | 95kcal |
| [동원] 라이트스탠다드참치 (1캔, 35g) | 75kcal |
| 배추김치 (1소접시, 35g) | 5kcal |
| 돼지갈비찜 (0소접시, 100g) | 97kcal |
저녁식사 : 299kcal (28.72%)
| 동의훈제란 (2개, 70g) | 107kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 아오리 (1개, 225g) | 99kcal |
간식 : 95kcal (9.13%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
| 차카니 (1/2회분) | 75kcal |
운동 : 444kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 51kcal |
| 춤추기 (5분) | 20kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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