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다이어트 일기

08월 09일 (음식 624kcal, 운동 496kcal)

다신등급

48kg!!!!!!!!
  • 2016.08.09 07:43
  • 22
  • 0
아침식사 : 17kcal (2.72%)
복숭아 (1/2회분, 50g) 17kcal
점심식사 : 257kcal (41.19%)
흑미밥 (1/2공기, 100g) 139kcal
쫄면 (1/4인분, 30g) 53kcal
[동원] 생선까스 (1/2회분, 50g) 65kcal
저녁식사 : 210kcal (33.65%)
자두 (1개, 50g) 17kcal
쌀밥 (1/2공기, 100g) 149kcal
두부 (1/4인분, 25g) 19kcal
오징어채무침 (1/4소접시, 7g) 25kcal
간식 : 140kcal (22.44%)
[농심] 닭다리후라이드 치킨맛 (1회분, 50g) 140kcal
운동 : 496kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
줄넘기(시간) (20분) 200kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
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