심플라이프 그방법이 좋겠네요^^ 지방도 빼고 몸매도 살리고~~

맛좋은곰돌이 ㅋㅋ 그렇긴 한데요. 못 움직일만큼 잡아주는 스포츠브라가 잘 없더라구요.그냥 가슴은 포기하고 유산소하려구요. 정 안되면 뽕의 힘을 ㅋ

심플라이프 아무것도 모르는 단순한 제 생각인데 못 움직이게 만든 다음에 유산소 운동 하면 안빠지지 않을까요?;; 1차원적인 생각입니다^^ 사과 요거트 챙겨 먹을게요^^

맛좋은곰돌이 어쩔 수 없죠. 다들 둘중에 하나는 포기해야 한다 하시더라구요. 저 역시도 느끼고 있죠. 체중이 줄수록 비어가는... ㅜㅜ 사과랑 요거트 직빵입니다. 꼭 드세요.

심플라이프 여자라 운동할때도 고민이시구나~ 둘중에 하나는 포기해야 하나요?ㅠ 제가 남자라 할말이 없습니다..ㅋ 요거트가 변비에 좋은건 알고 있어서 화장실 진짜 못 갈때 먹는데 사과도 변비에 좋은가봐요?? 화장실 못 가니깐 배에 뭐가 차있는 기분이 싫은데 식사를 많이 먹어서 밀어내긴 싫고 고민이였어요ㅠ

맛좋은곰돌이 연예인 몸이 목표까진 아닌데 군살없는 몸을 원해서요. ^^;; 근력운동 열심히 하는데 여자라 가슴 빠질까봐 유산소는 안 하거든요. 그래서 복부지방이 안 빠져서 1식하는 거예요. 1식하면 복부가 제일 잘 빠지거든요. 공복을 즐기기도 하구요. 체중보단 몸라인을 중시하는 편인데 유산소를 안 하다보니 복근 있어도 지방때문에 안 보여요.무리는 절대 안 하구요. 그냥 마른 몸은 싫고 근육 좀 있으면서 라인예쁜 몸 만드는 게 목푠데 유산소를 안 하니 쉽지가 않네요. 그래서 버피 시작했답니다. 변비는 점심 1끼 드시기전에 저지방요거트에 사과 드심 해결되요. 전 수시로 사과즙도 마시는데 변비에 직빵이랍니다. 저는 1식해도 거의 매일 화장실 가요.

심플라이프 연예인 몸이 목표신가요?ㅠ 제 친구 여자친구도 42인데 많이 말랐던데요~ 무리하진 마세요^^ 남은 2키로를 근육으로 바꾸시는것도 괜찮을것 같아요~~ 저도 회식이 있거나 야근할때 선배들이 끌고 가지 않는이상 점심 1식 하는데 몸이 가벼워 지는 느낌 너무 좋아요~^^ 담날 아침에 씻으려고 세면대 거울 볼때~ 속도 편하고요^^ 공복을 즐기게 되더라고용ㅋㅋ 근데 1식하면서 다 좋은데 단점이 하나 있더라고요.. 변비ㅠ 저는 남자기도 하고 원래 장 운동이 활발해서 매일 화장실 1-2회 갔는데 요즘엔 2-3일에 1회 가요ㅠ 야채, 과일, 채소,도 다욧 전에는 거의 안먹었는데 변비 때문에 열심히 먹는데 잘 안되요ㅠ

맛좋은곰돌이 짐 44고 목표는 42인데 매번 제자리걸음하고 있어요. 키가 난쟁이똥자루라 그냥 유지할까 더 뺄까 고민중이요. 비루한 초딩될까봐 두려워요.ㅜㅜ 1식은 다욧목적도 있지만 그 특유의 가벼움이 좋아 하는 거예요. 안 해 보신 분들은 굶으면 어쩌냐고 걱정하시는데 저는 단식시간이 몸이 가벼워서 너무 좋고 눈앞도 밝아져서 좋고, 속도 편해서 하거든요. 해 보셨으니 아시죠? 암튼 전 평생 하려구요. 완전 1식 체질이라 ^^;;

심플라이프 네~^^ 목표치까지 얼마나 남으신거에요?

맛좋은곰돌이 감동은요, 별 거 아니지만 잘 되시길 바라는 작은 마음입니다. 우린 동지잖아요. ㅋ