다이어트 일기
08월 09일 (음식 1498kcal, 운동 813kcal)
은덩하자
- 2016.08.09 07:59
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아침식사 : 247kcal (16.49%)
| 오렌지요구르트 (3회분, 220g) | 154kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 874kcal (58.34%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 201g) | 228kcal |
| 카레 (1인분) | 417kcal |
저녁식사 : 256kcal (17.09%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩,150g) | 177kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 121kcal (8.08%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
운동 : 813kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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