다이어트 일기
08월 09일 (음식 849kcal, 운동 180kcal)
yaying
- 2016.08.09 08:12
- 60
- 0
아침식사 : 408kcal (48.06%)
| 삼겹살구이 (1/2인분, 100g) | 333kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
점심식사 : 126kcal (14.84%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩,100g) | 126kcal |
저녁식사 : 315kcal (37.10%)
| 양고기다리살 구운것 (1토막, 45g) | 118kcal |
| 샤베트 (1/2컵, 50g) | 62kcal |
| 소 토시살 (1회분, 20g) | 61kcal |
| 화이트와인 (1회분, 100g) | 74kcal |
운동 : 180kcal
| 스트레칭 (25분) | 100kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
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